Kasia Nowak-Choux
Psychoterapeutka wspierająca osoby żyjące za granicą, pary i młodzież
Jestem absolwentką psychologii społecznej na Uniwersytecie SWPS oraz psychologii klinicznej na Pontificia Universidad Javeriana. Wspieram osoby przechodzące przez okres kruchości, zmian lub życiowych pytań — niezależnie od tego, czy dotyczą one trudności związanych z emigracją, napięć w relacji, problemów okresu dojrzewania, lęku, utraty poczucia stabilności czy obniżonej samooceny.
Oferuję konsultacje w języku polskim, francuskim i angielskim, głównie online.
Kasia Nowak-Choux Terapia CBT indywidualna i dla par Psyknowakchoux
Usługi
Nie zawsze łatwo jest poprosić o pomoc. Niektóre momenty w życiu mogą zachwiać równowagą osobistą, relacyjną lub rodzinną — wyjazd za granicę, przeprowadzka do nowego kraju, zmiana ról w związku, poczucie samotności, narastające zmęczenie psychiczne czy wrażenie, że trudno już poradzić sobie samodzielnie.
W takich chwilach możliwość rozmowy w bezpiecznej, poufnej i uporządkowanej przestrzeni może pomóc lepiej zrozumieć własną sytuację, odzyskać wewnętrzne oparcie i odnaleźć bardziej adekwatny sposób działania.
Towarzyszę osobom dorosłym, parom oraz młodzieży, ze szczególną uwagą skierowaną na doświadczenia związane z mobilnością międzynarodową, ważnymi zmianami życiowymi oraz sytuacjami, w których dotychczasowe punkty odniesienia przestają być wystarczające.
Terapia indywidualna
50 minut - 60 €
Będę Ci towarzyszyć w Twoim własnym tempie, abyś lepiej zrozumiał swoje emocje, pokonał trudności i opracował konkretne strategie, korzystając z metod potwierdzonych naukowo.
Terapia par
80 minut - 80 €
Wspieram pary, stosując podejście integracyjne, skoncentrowane na zmianie i akceptacji, aby lepiej zrozumieć związek, przezwyciężyć trudności i wzmocnić więź.
Terapia dla nastolatków
50 minut - 60 €
Terapia indywidualna dla młodzieży (16+), która chce aktywnie zaangażować się w lepsze zrozumienie swoich emocji i znalezienie konkretnych rozwiązań swoich trudności.
Moje podejście
Podejście zintegrowane, zakorzenione w terapii poznawczo-behawioralnej i terapiach trzeciej fali
Moja praktyka opiera się na podejściu integracyjnym, które czerpie w szczególności z terapii poznawczo-behawioralnych oraz tzw. terapii trzeciej fali.
Szczególną uwagę poświęcam wzajemnym powiązaniom między myślami, emocjami, zachowaniami i kontekstem życiowym. Celem pracy terapeutycznej jest lepsze zrozumienie doświadczanych trudności, rozpoznanie powtarzających się schematów oraz rozwijanie bardziej adaptacyjnych zasobów — w ramach wspierających, ustrukturyzowanych i respektujących tempo każdej osoby.
W zależności od sytuacji, wsparcie może pomóc w pracy nad lękiem, trudnościami relacyjnymi, zmianami życiowymi, poczuciem własnej wartości, regulacją emocji, poczuciem zagubienia lub psychicznym napięciem związanym z ważnymi zmianami.
Mówić w swoim języku i czuć się rozumianym w kontekście własnej historii
Doświadczenia życiowe, język i kontekst kulturowy odgrywają ważną rolę w tym, jak każda osoba przeżywa swoje emocje, relacje oraz okresy zmiany.
Moja droga osobista i akademicka prowadziła mnie przez kilka krajów, w których mieszkałam i studiowałam. To doświadczenie rozwinęło we mnie szczególną wrażliwość na kwestie związane z mobilnością, złożoną tożsamością, poczuciem niedopasowania oraz często niewidocznymi procesami adaptacji, których wymaga życie za granicą.
Prowadzę konsultacje w języku polskim, francuskim i angielskim. Dla niektórych osób możliwość mówienia w języku ojczystym lub w języku emocjonalnie bliższym ułatwia nazywanie własnych przeżyć, wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i wspiera jakość pracy terapeutycznej.
